【印刷可能】 すねの内側が痛い 358904
内側を押すと痛い3つの理由 こんにちは！大阪市住吉区にある膝の痛み治療院リーフはりきゅう整体院 院長の笹原健太郎です。 臨床でみていると、膝の内側を押すと痛い原因には、以下の3つの原因のどれかで痛めている可能性があります。 1 すねの違和感や痛みの原因と対処法 すねに違和感や痛みが生じる理由として、すねの外側にある前脛骨筋（ぜんけいこつきん）と呼ばれる筋肉の張りや疲労が挙げられます。 前脛骨筋は、つま先を上げたり、足首を内側に捻る際に使う筋肉です。 走るとスネが痛い時の対処法3つ ここまでわかると、具体的な対処法も明確になってきます。 1マッサージ 筋肉が硬くなりすぎるとスネの痛みを出しやすくなってしまうので、筋肉を柔らかくするためのマッサージが効果的になります。 実際に 1 すねの内側が痛い